Un cambio saludable
Una mejor calidad de vida empieza con buenos hábitos. Y la mejor forma de incorporarlos es que sea fácil. Queremos guiarte y ayudarte.
Por eso, además de nuestro Servicio Nutricional Online o Presencial, cada semana salen de nuestra cocina Viandas saludables que se adaptan a tus requerimientos.
- Comer saludable previene enfermedades
- Mejora tu inmunidad
- Fortalece tus músculos y huesos
- Levanta tu estado de ánimo y rendimiento
- Con nuestro Servicio Nutricional comés sano, práctico y rico.
- ¡Nuestros sabores se disfrutan!
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¡Hola! Soy Francesca Zampini
Graduada en el IAG y Licenciada en el CEMIC como Nutricionista.
Trabajé en distintos sectores de la gastronomía para poder ofrecer hoy un servicio integral de nutrición y alimentación de excelencia: comida riquísima en su justa medida.
Asesoramiento Nutricional
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- Consulta Online
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Viandas Saludables
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Viandas omnívoras
Viandas vegetarianas
Viandas keto
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Viandas Omnívoras CHICAS- Bajas Calorías
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $58,000.00 hasta $330,000.00 -
Viandas Omnívoras Tamaño MEDIO- Regular Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $70,000.00 hasta $420,000.00 -
Viandas Omnívoras- GRANDES- Big Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $95,000.00 hasta $530,000.00
Menú de Viandas Omnívoras
Kepe con ensalada belén: Un clásico de la cocina de Oriente Medio, perfectamente sazonado con hierbas y especias tradicionales, acompañado de la frescura inconfundible de una ensalada belén a base de berenjenas, morrones asados y frutos secos. Una explosión de texturas y sabores intensos.
Chico: 345 Kcal // 31g CHO // 21g Proteínas // 13g Grasas // 285mg Sodio
Mediano: 460 Kcal // 42g CHO // 28g Proteínas // 18g Grasas // 380mg Sodio
Grande: 620 Kcal // 56g CHO // 38g Proteínas // 24g Grasas // 510mg Sodio
Pie de carne con verduras asadas: Una masa dorada y crocante que encierra un relleno de carne vacuna súper jugosa, tierna y deliciosamente condimentada. Viene acompañado de una selección de vegetales de estación horneados al punto justo para resaltar su dulzor natural.
Chico: 380 Kcal // 28g CHO // 24g Proteínas // 18g Grasas // 315mg Sodio
Mediano: 510 Kcal // 38g CHO // 32g Proteínas // 24g Grasas // 420mg Sodio
Grande: 690 Kcal // 51g CHO // 43g Proteínas // 32g Grasas // 570mg Sodio
Quesadilla de pollo y puerro con papas asadas: Una tortilla dorada a la plancha, repleta de un hilante queso fundido combinado con pollo desmechado y el toque dulce y suave del puerro. Todo esto escoltado por papas rústicas, crocantes por fuera y tiernas por dentro.
Chico: 395 Kcal // 34g CHO // 26g Proteínas // 16g Grasas // 365mg Sodio
Mediano: 530 Kcal // 45g CHO // 35g Proteínas // 21g Grasas // 490mg Sodio
Grande: 715 Kcal // 61g CHO // 47g Proteínas // 28g Grasas // 660mg Sodio
Cazuela de pollo al verdeo con arroz con verduras: Un plato reconfortante por excelencia. Dados de pollo súper tiernos cocinados a fuego lento en una salsa cremosa de verdeo, servidos sobre un colchón de arroz aromático salteado con coloridos vegetales.
Chico: 365 Kcal // 39g CHO // 25g Proteínas // 10g Grasas // 305mg Sodio
Mediano: 490 Kcal // 52g CHO // 34g Proteínas // 14g Grasas // 410mg Sodio
Grande: 660 Kcal // 70g CHO // 46g Proteínas // 19g Grasas // 550mg Sodio
Calabaza rellena de ternera asada con salsa blanca: Media calabaza horneada hasta quedar cremosa, rellena con una generosa porción de ternera desmechada de cocción lenta y cubierta con una suave y sedosa salsa blanca que se gratina a la perfección.
Chico: 350 Kcal // 26g CHO // 22g Proteínas // 16g Grasas // 330mg Sodio
Mediano: 470 Kcal // 35g CHO // 30g Proteínas // 22g Grasas // 440mg Sodio
Grande: 635 Kcal // 47g CHO // 41g Proteínas // 30g Grasas // 590mg Sodio
PODÉS ELEGIR LOS PLATOS COMO MÁS TE GUSTEN.SIMPLEMENTE ACLARALO EN LA INFORMACIÓN UNA VEZ QUE COMPRES.
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Viandas Vegetarianas CHICAS- Bajas Calorías
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Viandas Vegetarianas TAMAÑO MEDIO – Regular Size
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Viandas Vegetarianas GRANDES- Big Size
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Menú de Viandas Vegetarianas
La información nutricional responde al Mediano-Normal size. Todas las opciones pueden ser SIN SAL.
Keppe veggie con ensalada belén: La versión vegetal de este clásico, elaborada a base de trigo burgol y un sabroso mix de vegetales y legumbres que emulan la textura tradicional, perfectamente acompañada por la emblemática ensalada belén de berenjenas y morrones.
Chico: 305 Kcal // 39g CHO // 12g Proteínas // 10g Grasas // 260mg Sodio
Mediano: 410 Kcal // 52g CHO // 16g Proteínas // 14g Grasas // 350mg Sodio
Grande: 550 Kcal // 70g CHO // 22g Proteínas // 19g Grasas // 470mg Sodio
Pie de soja con verduras asadas: Un pastel dorado y crujiente relleno de un salteado de soja texturizada premium, tierna y muy bien condimentada, junto a una guarnición de vegetales asados al horno que aportan el toque rústico ideal.
Chico: 330 Kcal // 34g CHO // 16g Proteínas // 13g Grasas // 290mg Sodio
Mediano: 440 Kcal // 46g CHO // 22g Proteínas // 18g Grasas // 390mg Sodio
Grande: 595 Kcal // 62g CHO // 30g Proteínas // 24g Grasas // 530mg Sodio
Quesadillas con papas asadas: Sabor y textura en su máxima expresión. Tortillas tostadas y rellenas de una combinación de quesos que se funden de manera irresistible, acompañadas por papas asadas bien doradas.
Chico: 360 Kcal // 37g CHO // 13g Proteínas // 16g Grasas // 345mg Sodio
Mediano: 480 Kcal // 50g CHO // 18g Proteínas // 22g Grasas // 460mg Sodio
Grande: 650 Kcal // 68g CHO // 24g Proteínas // 30g Grasas // 620mg Sodio
Cazuela de soja con arroz: Un guisito reconfortante y lleno de sabor a base de soja texturizada, vegetales dulces y una salsa muy sabrosa, ideal para mezclar con un arroz blanco suelto y nutritivo.
Chico: 320 Kcal // 43g CHO // 18g Proteínas // 8g Grasas // 285mg Sodio
Mediano: 430 Kcal // 58g CHO // 24g Proteínas // 11g Grasas // 380mg Sodio
Grande: 580 Kcal // 78g CHO // 32g Proteínas // 15g Grasas // 510mg Sodio
Calabaza rellena con queso gratén y vegetales: La cremosidad natural de la calabaza asada combinada con un arcoíris de vegetales salteados, todo coronado con una capa generosa de queso dorado y gratinado al horno.
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Chico: 290 Kcal // 25g CHO // 14g Proteínas // 15g Grasas // 315mg Sodio
Mediano: 390 Kcal // 34g CHO // 19g Proteínas // 20g Grasas // 420mg Sodio
Grande: 530 Kcal // 46g CHO // 26g Proteínas // 27g Grasas // 570mg Sodio
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Viandas Keto Bajas Calorías
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Viandas Keto Normal Size
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Viandas Keto Big Size
Elegir cantidad Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto Rango de precios: desde $95,000.00 hasta $520,000.00
Menú de Viandas Keto
Milanesa de merluza con verduras asadas.
DValor energético: 410 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 47g / Grasas totales: 10 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 15 g / Sodio: 150 mg
Costilla de cerdo con puré de calabaza.
Valor energético: 437 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 18.8 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Cazuela de carne on guarnición de vegetales de estación.
Valor energético: 440 kcal / Carbohidratos: 20 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 20 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Cazuela de pollo marinado con vegetales asados.
Valor energético: 437 kcal / Carbohidratos: 16 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 18.8 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
Bondiola marinada con vegetales de estación.
Valor energético: 440 kcal / Carbohidratos: 20 g / Proteínas: 51 g / Grasas totales: 20 g / Grasas saturadas: 2 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 12g / Sodio: 180 mg
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Tartas
Tartas de masa madre, de vegetales asados de estación:
· Opción Capresse
· Opción con Brócoli y Queso
· Opción Calabaza y Queso
Valor energético: 364 kcal / Carbohidratos: 35 g / Proteínas: 17g / Grasas totales: 18 g / Grasas saturadas: 7 g / Grasas trans: 0g / Fibra alimentaria: 3 g / Sodio: 500 mg
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Consultantes felices 😀
Preguntas frecuentes
¡Sí! Las viandas vienen frescas, cocidas y aptas para consumir en el momento.
Podés almacenarlas en tu heladera. Si vas a comer las viandas en los próximos 4 días desde que las recibís, no es necesario freezarlas.
¡Sí! Salvo las ensaladas frescas, el resto de nuestras viandas saludables son freezables.
Como más práctico te resulte. Podés descongelarlas directamente en el microondas, o retirarlas del freezer la noche anterior a su consumo, y colocarlas en heladera mientras tanto.
Se pueden calentar de diferentes formas. En microondas, al horno, en un sartén o a baño maría.
Al calentarlas al horno, usar una placa antiadherente o con una cucharada de aceite. Al calentarlas en sartén, con una cucharada de aceite, esperar a que se caliente y colocar el contenido hasta que tenga la temperatura deseada.
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